顔筋トレのための 首＆肩ほぐしコンディショニングご案内と読者特典

桜が散り
ツツジの季節へと移り始めた関西ですが
週末、心と体を緩めに沖縄へ行ってきました。

目の疲れには緑

気持ちを鎮静させる青

と言われていますが
本当に！
目と心を洗濯されているように感じました。

目に関して言うと
沖縄は高い建物が少なく
遠くをみる時間が長いこともあるかもしれません。

 

「表情に関わる大切な部位」

表情筋トレーニングは
左右バランスよく
ミニマムに顔を使えるよう
表情筋を鍛えて緩めます。

 

但し
表情筋を鍛える前に
約５キロもある頭を
どのように支えているか？

姿勢や頭の位置がとても大切！

頭の位置がずれると
首に２０キロもの負担を与えるそうです（怖）

 

頭を支えている環境
首＆肩の状態がお顔に影響するんです。

 

建物でいうところの
土台を整える感覚です。

土台が歪んでいると
建物も歪んでしまうのは
想像しやすいと思います。

 

 

「宮本留美子さん」

以前から体を整える「コンディショニング」という技法を
パーソナルとオンラインで受けています。

頑張る力は必要なく
むしろ、力をぬく！！

小さく揺らしたり
優しくさすったりすることで
体をリセットできる感覚があります。

頭を支えている環境を整えるための
首＆肩の特別エクササイズ　を

コンディショニングの
ベテランインストラクター
宮本留美子さんをお迎えして

北の大地、北海道より
ZOOM開催していただきます。

ママが大好きなワンちゃん”キノ”が
だいたい一緒に参加しています♪

 

宮本さんことみやもっちとの出会いは
MPPコーチングの勉強でした。

いつからか？
みやもっちのオンラインコンディショニングを
受講しています。

北海道のかた特有なのかな～
みやもっちもご参加の皆様も
しゃべり方が優しくて癒されるんですよね～

先日、北海道で
オンラインではなくリアルに初で
お会いしてきました。

 

宮本留美子さん主催の４月オンラインレッスンは
下記のラインナップになっています。

・ピラティス
［火曜9:30〜10:30］
4・11・18・25日

・リンパコンディショニング
［水曜10:00〜11:00］
5日
［木曜21:00〜22:00］
13・27日

 

 

「NCAコンディショニングとは」

コンディショニングの正式名称は
NCAコンディショニング

コンディショニングで得られること

【１】
筋肉を整え、骨配列を整え、
人間が本来持っている身体能力をスムーズに、
効率よく発揮できる状態をつくります。

 

【２】
筋肉を整えることで
呼吸・代謝などを整え、疲れにくく、
様々な不調（こり・むくみ・慢性痛・冷えなど）を改善します。

 

【３】
生活の中に組み込む心理的な要素を加え、
習慣化することで「快習慣」が身体に定着、
心の安定も生まれます。

 

 

顔筋トレのための 首＆肩ほぐしコンディショニング詳細

首の力み
肩凝り
背骨の固まり
など
ご一緒にほぐしていきましょう！

そして
頭を支えている
首・肩を整え
表情筋トレのパフォーマンスを
上げていきましょう☆彡

私もいち受講生として参加します。

 

 

■開催日時

2023年4月13日㈭10時〜60分　

2023年4月20日㈭21時〜60分　

■参加費

単発1100円

回数券2回1000円×2

※お支払いは振込になります。

■定員

両日先着7名様

●お申し込みは⇒　コチラ　まで

 

 

「４月の表情筋グループレッスン」

皆さまともっとお顔を動かしていきたいので
引き続きオープニング価格で開催します。

表情筋について・コアフェイストレーニングについて
ポイントを説明し、基本の動きをお伝えします。

会員様も会員様でないかたも
お友達やご家族お誘いあわせの上
是非ご参加下さいませ。

 

■開催日時

4月 12日㈬20時〜
4月15日㈯20時～
4月19日㈬10時〜
4月22日㈯20時～
4月26日㈬20時〜

 

■内容
ZOOMにて45分間のエクササイズをご一緒にします。

■料金

グループレッスン45分

単発
45分2200円

回数券２回（期限：１か月）
45分2000円×２

回数券4回（期限：１か月）
45分1800円×４

●お申し込みは⇒　コチラ　まで

 

「４月表情筋パーソナルレッスン」

１対１でしっかりヒアリングさせていただき
傾向と対策を見つけていきます。

今のお顔の悩みに必要なエクササイズで
レッスンをしていきます。

＊コアフェイストレーニング®考案者
　間々田佳子先生の顔の変化です。

 

効果を実感していただきたいから
お顔をたくさん動かしていただきたいから

表情筋パーソナルレッスン
４月にお申込みのかたには
４月のグループレッスン１回分プレゼント！

 

■申込期間

本日より2023年4月28日23時59分まで

■受講期間

2023年4月末まで

※ Zoomによる１対１レッスン
※日時はご相談ください
※所要時間は６０分

 

■定員
先着８名様

 

■内容

●ヒアリング＆コーチング
●エクササイズ
●ビフォアアフター写真
※手鏡をご用意下さい

 

■料金

オープニング価格6600円（税込）

グループレッスンがついてくる！
実質4400円ってこと！
※お支払いはPayPalもしくは振込

●お申し込みは⇒　コチラ　まで

 

 

「読者特典」

こちらのコラムをご覧くださり
３月＆４月の表情筋
グループレッスンをお申込みのかた
パーソナルレッスンをお申込みのかた
本気コースにご参加のかた

４月２３日（日）朝８時～３０分間の
モーニング表情筋レッスンにご招待します☆彡

先着８名様になります。
ご希望の方はお早めにお申し込みください。

●お申し込みは⇒　コチラ　まで

 

 

通常menuと価格